AI 다이어트 고민상담마지막 단식 끝내고 수육하고 닭가슴살하고 야채하고 현미밥 조금으로 식사했어 그리고 무가당 요거트 조금이랑 견과류 먹었는데 옐로욜로카카오칩스 먹어도 될까?
작성일: 2025-12-05 17:42
4주차저녁여성
마지막 단식이 끝나고 건강한 식사를 하셨군요! 수육과 닭가슴살, 야채, 현미밥은 모두 허용되는 음식으로 훌륭한 선택입니다. 무가당 요거트와 견과류도 단백질과 건강한 지방을 보충해줘서 좋습니다.
이제 옐로욜로 카카오칩스에 대한 질문인데요, 다소 조심해야 할 부분이 있습니다. 이 제품이 첨가물이나 당분이 적다면 작은 양으로 섭취하는 것이 가능할 수 있지만, 기본적으로 스위치온 다이어트에서는 가공된 간식에 주의하는 것이 중요합니다. 특히 단 맛이 강한 제품은 피하는 것이 좋습니다.
가급적이면 카카오칩스보다는 다른 대체 간식, 예를 들어 견과류나 채소 스틱에 무가당 요거트를 곁들여 먹는 것이 더 건강한 선택일 수 있습니다. 이렇게 하면 영양도 잘 챙기면서 다이어트 목표에 더 부합할 거예요.
마지막으로, 음식을 섭취한 후 체중 변화나 느낌에 주의를 기울여보세요. 대신에 스스로의 몸 상태와 목표에 맞춰 조절하는 게 가장 좋습니다! 궁금한 점이 더 있다면 언제든지 물어보세요!
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