1-3일차를 제외하고 주차별로 섭취 가능한 순탄수화물은 어느정도일까요?
스위치온 다이어트에서 주차별로 섭취할 수 있는 탄수화물의 양은 단계에 따라 차별화되어 있습...
매주 월, 목요일에 일정하게 24시간 단식을 해도 효과가 있을까?
네, 매주 월요일과 목요일에 24시간 단식을 실시하는 것은 스위치온 다이어트에 효과적일 수...
2주차 점심 일반식, 저녁 무탄수잖아. 하루에 섭취해야할 단백질, 지방, 탄수화물 몇 g일까?
2주차에 접어들면서 점심에는 저탄수화물 일반식을 드시는 것이고, 저녁에는 무탄수화물 식단을...
유지기를 대략 몇주 설정해야할까? 스위치온 4주 프로그램이 끝나고 2달정도 주 2회 단식 해도 될까...
유지기는 스위치온 다이어트의 중요한 단계로, 체중 감량 후의 건강한 생활 방식을 지속하기 ...
유지기에 일주일 2번 단식 진행해도 될까?
네, 유지기 동안 일주일에 2번 단식을 진행하는 것은 가능합니다! 유지기에서는 체중을 안정...
스위치온 다이어트 잘못 이해하고… 4-7일차에 단백질쉐이크를 하루에 3번씩 먹어야 하는 걸 하루에 ...
걱정 마세요! 스위치온 다이어트는 유연함을 가지고 접근할 수 있는 프로그램입니다. 현재 4...
콩비지국, 콩비지 먹어도 돼?
네, 콩비지국과 콩비지는 스위치온 다이어트의 4-7일차에 섭취할 수 있는 좋은 선택지입니다...
삼겹살 수육, 시장에서 파는 족발, 오리고기 중에 뭘 추천해?
먼저, 4-7일차의 스위치온 다이어트 단계에서는 저탄수화물 식사를 중심으로 단백질을 충분히...
스테이크 먹어고 되나요
네, 4-7일차에 해당하는 현재 단계에서 스테이크는 몇 가지 사항을 고려하여 섭취할 수 있...
밖에서 혹은 배달 시켜서 먹을 수 있는 음식 몇가지 추천해 줘.
4-7일차에 들어서신 것을 축하합니다! 이 단계에서는 저탄수화물 일반식을 도입하여 신체가 ...
