스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

스키야키 먹어도 돼?

스위치온 다이어트 2주차에서는 간헐적 단식과 인슐린 저항성 개선을 목표로 하고 있습니다. ...

유지기때 살 빠져?

유지기는 스위치온 다이어트의 중요한 단계로, 체중 감량 후 건강한 상태를 유지하는 데 초점...

시간때 상관없이 레몬즙 물에 타서 마셔도 괜찮아? 당이 많지는 않을까?

레몬즙 물은 스위치온 다이어트 동안 마시는 데 좋은 선택입니다. 레몬즙은 낮은 칼로리와 당...

해바라기씨 간식으로 먹을때 볶은 거랑 안볶은거 어떤게 더 좋아?

해바라기씨는 영양가가 높은 간식으로 특히 오메가-6 지방산, 비타민 E, 마그네슘 등의 좋...

왜 순탄수를 50으로 제한하는 거야? 60은 안되나?

탄수화물을 하루 20-50g으로 제한하는 이유는 인슐린 저항성을 개선하고, 체내 에너지원으...

탄수화물 적은 야채 추천해줘

탄수화물이 적은 야채는 다이어트에 매우 유익하며, 스위치온 다이어트와도 잘 어울립니다. 여...

이때는 순탄수를 50g으로 제한하잖아. 이때 야채에서 나오는 순탄수도 포함이야? 혹시 좀 넘으면 어...

1-3일차 스위치온 다이어트 단계에서는 탄수화물 섭취량을 20-50g 이내로 제한하는 것이...

삼겹살 수육은 어때?

2주차 스위치온 다이어트에서 삼겹살 수육은 다소 조심해야 할 음식입니다. 삼겹살 자체는 단...

3주차 마지막날 아침에 단쉐대신 감자,토마토 먹고 점심에 단쉐먹어도돼?

3주차 마지막 날 아침에 단백질 쉐이크(단쉐) 대신 감자와 토마토를 먹는 것은 가능합니다....

항정살 수육어때?

항정살 수육은 고단백 저탄수화물 식단에 잘 어울리는 훌륭한 선택입니다! 2주차에는 무탄수화...