네, 4일차 점심과 저녁에 저탄수화물 식사를 해도 괜찮습니다! 스위치온 다이어트의 1주차(...
네, 4일차 저녁에 저탄수화물 식사를 하는 것은 가능합니다! 스위치온 다이어트 1주차에서는...
네, 2주차 진행 중이시군요! 코스트코의 로스터리 치킨은 훌륭한 단백질 공급원이며, 저탄수...
스위치온 다이어트의 4일차에서는 하루 3번의 단백질 쉐이크를 섭취하는 것이 중요합니다. 아...
4주차에 접어들었는데 근육량이 0.6kg 감소했다면, 우선 그 원인을 파악하는 것이 중요해...
당연히 가능합니다! 단백질 쉐이크가 비린 맛이 느껴진다면, 다른 대체 옵션이 여럿 있으니 ...
아침과 간식을 건너뛰고 싶으신 마음 이해합니다! 특히 아침은 바쁜 일상이거나 소화가 어려운...
스테비아 방울토마토는 다이어트 중에도 적절하게 섭취할 수 있는 식품입니다. 방울토마토는 저...
단백질을 충분히 섭취하고 자기 전에 걷는 것은 전반적으로 괜찮습니다. 단백질은 다이어트 중...
네, 1일차 저녁으로 두부와 오이를 드시는 것은 좋습니다! 두부는 훌륭한 단백질 공급원이며...