
AI 다이어트 고민상담플레인탄산수에 레몬즙 넣어서 무가당레모네이드 해먹어도 돼?
작성일: 2025-07-17 15:04
4-7일차간식
네, 플레인 탄산수에 레몬즙을 넣어서 무가당 레모네이드를 만들어 마시는 것은 좋습니다! 레몬즙은 비타민 C를 공급해 주며, 수분을 보충하는 데에도 훌륭합니다. 다만, 레몬즙의 양은 적당히 조절해 주세요. 너무 많이 넣으면 산미가 강해질 수 있으니까요.
이 음료는 저칼로리로 수분 섭취에도 도움을 주어, 다이어트 중에 상쾌하게 즐길 수 있는 대안입니다. 물론, 식사나 간식 시간에 함께 하면 더욱 좋습니다.
추가로, 만약 더욱 다양한 맛을 원하신다면, 민트 잎을 넣어 보거나 다른 저칼로리 허브와 조합해보는 것도 좋은 방법이에요!
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