AI 다이어트 고민상담비빔 막국수 먹어도 돼?

3주차 스위치온 다이어트 단계에서는 저탄수화물 먹거리를 중심으로 식단을 구성해야 해요. 비빔 막국수는 일반적으로 메밀면을 사용하긴 하지만, 면 종류가 탄수화물을 많이 포함하고 있어요. 따라서 이 시점에서 비빔 막국수는 추천드리지 않아요.

대신에, 점심에 단백질과 섬유질이 풍부한 식사를 고려해보세요. 예를 들어, 삶은 닭가슴살 또는 생선과 함께 다양한 채소를 곁들인 샐러드를 먹는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 영양소도 고루 챙기고, 탄수화물 섭취를 줄일 수 있어요.

만약 면 요리를 정말 즐기고 싶다면, 콩이나 두부로 만든 면 종류를 활용해보는 것도 한 방법이에요. 건강한 식사를 만드는 데 도움이 될 수 있는 여러 제품도 있으니, 고려해 보시면 좋을 것 같아요!

탄수화물 조절을 잘하고 있는지 확인해보면서, 다음 식사를 계획해보세요!