AI 다이어트 고민상담콜드브루 스벅 먹어도 돼?

2주차 스위치온 다이어트 단계에서는 간헐적 단식을 도입하고 저탄수화물 일반식이 핵심이에요. 콜드브루 커피는 일반적으로 칼로리가 낮고 당분이 거의 없어서, 적당량 섭취하는 것은 괜찮습니다. 특히 블랙 커피인 경우, 다이어트 중에도 큰 문제가 없어요.

하지만, 주의할 점이 있어요. 스벅의 콜드브루에 시럽이나 크림을 추가하면 당분이 높아지므로, 가급적 블랙으로 마시는 것이 좋습니다. 카페인 섭취가 많은 경우, 탈수증을 유발할 수 있으니 충분한 수분을 섭취하는 것도 잊지 마세요.

결론적으로, 블랙 콜드브루를 적당량 소비하는 건 괜찮지만, 추가 당분이 들어간 음료는 피하는 것이 좋습니다. 무가당 음료는 다이어트 보조에도 도움이 되니, 다이어트와 조화를 이루며 즐길 수 있는 방법이에요!