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AI 다이어트 고민상담3일차에편의점에서 먹어도되는 플레인요거투 추천해줘
작성일: 2025-07-17 16:09
스위치온 다이어트 3일차에는 단백질 섭취가 중요하므로, 플레인 요거트는 좋은 선택입니다! 일반적으로 간편하게 찾을 수 있는 플레인 요거트는 저당이면서도 단백질이 풍부한 제품을 선택하는 것이 중요해요.
편의점에서 구입할 수 있는 플레인 요거트 중 추천할 만한 제품은 무가당 플레인 요거트입니다. 제품 라벨을 꼭 확인해야 하며, 첨가물이 적고, 당 함량이 낮은 제품을 택하세요. 예를 들어, 그릭 요거트는 단백질 함량이 높으면서 부드러운 식감이 있어 간식으로 적합할 거예요.
스위치온 다이어트를 진행하며 장 건강도 챙기기 위해 프로바이오틱스가 포함된 요거트를 고르면 좋습니다. 요거트를 섭취할 때는 양념이나 설탕이 많이 들어간 제품은 피하고, 채소나 씨앗을 추가해 건강하게 드세요.
편의점에서 선택할 수 있는 여러 제품이 있으며, 자신에게 맞는 맛과 영양 성분을 잘 고려해 선택하시기 바랍니다!
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