AI 다이어트 고민상담스위치온 다이어트 1일차 인데 레몬즙 먹어도 될까? 그리고 유산균은 내일부터 먹으려고 하는데 1일 1포라는데 그냥 공복에 하나씩 먹으면 될까?
작성일: 2025-11-24 14:47
스위치온 다이어트 1일차에 레몬즙을 섭취하는 것은 가능합니다! 레몬즙은 비타민 C를 공급하고, 소화에도 도움을 줄 수 있어 좋은 선택이에요. 다만, 설탕이 들어가 있지 않은 순수한 레몬즙을 사용하는 것이 중요해요. 물에 섞어서 마시면 더 좋습니다.
유산균에 관해서도, 1일 1포를 공복에 먹는 것이 가장 좋은 방법이에요. 아침 공복에 섭취하면 장 건강을 최적화하는 데 도움이 됩니다. 유산균은 장내 환경을 개선해주고, 스위치온 다이어트를 보다 효과적으로 할 수 있도록 도와줄 거예요.
이 외에도, 평소 수분을 충분히 섭취하는 것이 중요하니 물도 많이 마셔주세요. 시작 단계에서는 몸이 적응하는 과정이기 때문에 일관성을 가져가는 것이 중요합니다. 여기에 맞춰 유산균 제품도 잘 선택하시길 바랄게요!
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