AI 다이어트 고민상담3주차 끝나는 날이 오늘이고 내일이 4주차 시작하는날인데 어제 점 오늘 점 단식깨고 3시단쉐 마시고 오늘 식사전 6시반 인바디 재도될까여?

인바디 측정은 공복 상태에서 하는 것이 가장 정확한 결과를 얻을 수 있습니다. 식사나 음료를 섭취한 후에는 체내 수분량이 증가하여 결과에 영향을 줄 수 있습니다. 따라서, 오늘 3시 단백질 쉐이크를 드신 후 6시 반에 인바디를 측정하는 것은 권장되지 않습니다. 가능하다면, 다음 날 아침 공복 상태에서 측정하는 것이 좋습니다.

또한, 운동 후에는 근육에 혈류량이 증가하여 결과에 영향을 줄 수 있으므로, 운동 전에 측정하는 것이 바람직합니다. 따라서, 오늘 식사 전 인바디 측정을 계획하고 계시다면, 단식 후 충분한 시간이 지난 후 공복 상태에서 측정하는 것이 좋습니다.