저탄수화물 식단에 현미밥 말고 쌀밥 먹어도 돼? 아니면 카무트, 귀리, 흰쌀 들어간 밥
2단계 4-7일차에 계신 상황에서, 저탄수화물 식단에 흰쌀밥, 카무트, 귀리 등을 포함한 ...
저 탄수 식단는 어떻게 짜야해?
2단계 4-7일차의 스위치온 다이어트에서 저탄수 식단을 구성할 때는 다음과 같은 원칙을 따...
단백질 쉐이크 성분에 대해 질문할게 나트륨 162mg 탄수화물 17.4g 당류 0.3g지방 0.9...
단백질 쉐이크의 성분을 보면, 나트륨 162mg, 탄수화물 17.4g, 당류 0.3g, 지...
탄수량은 어느정도로 해야 하나요?
스위치온 다이어트 5단계에서는 탄수화물 섭취량이 개인의 몸 상태에 따라 다르게 결정됩니다....
순탄수를 초과하는 게 나아 단백질 양을 초과하는 게 나아?
1단계 1-3일차에서는 단백질 섭취가 매우 중요합니다. 이 단계에서는 주로 단백질 쉐이크를...
단호박은 무탄수식때 먹으면 안돼?
단호박은 스위치온 다이어트 3주차에서 허용되는 식품입니다. 따라서 무탄수식에서 단호박을 섭...
순탄수 얼마나 먹을 수 있어?
1단계 1-3일차에는 탄수화물 섭취를 제한하는 것이 중요합니다. 일반적으로, 이 단계에서는...
최소탄수화물양을 지켜야하나요?
스위치온 다이어트에서 최소 탄수화물 양을 지켜야 하는지에 대한 질문에 답변드리겠습니다. 다...
현미밥 150그램에는 순탄수가 어느정도 들어있나요
현미밥 150그램에는 약 33~35그램의 탄수화물이 포함되어 있습니다. 다이어트 중에는 탄...
오늘 탄수화물 허용량
1단계 1-3일차 동안에는 주로 단백질 쉐이크만 섭취하는 단계입니다. 이 기간에는 탄수화물...
