AI 다이어트 고민상담단호박은 무탄수식때 먹으면 안돼?

단호박은 스위치온 다이어트 3주차에서 허용되는 식품입니다. 따라서 무탄수식에서 단호박을 섭취하는 것은 가능합니다. 단호박은 상대적으로 낮은 당분과 높은 섬유질을 함유하고 있어 다이어트에 유익한 식품으로 간주됩니다. 그러나 섭취량에 주의해야 하며, 다른 허용 식품과 함께 균형 잡힌 식사를 하는 것이 중요합니다.

다만, 무탄수식에서 탄수화물 섭취를 제한하는 이유는 혈당을 급격히 높이지 않기 위함이므로, 단호박을 포함한 식사는 적정량을 유지하는 것이 좋습니다. 추가적으로 다른 저탄수화물 채소와 함께 섭취하면 더욱 효과적입니다.

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