AI 다이어트 고민상담콜라겐제품 경우 에버콜라겐 인앤업 플러스를 섭취하고 있는데 칼로리 6Kcal라면 24시간 단식중에는 섭취하지 않는것이 좋을까?

네, 24시간 단식 중에는 칼로리를 섭취하지 않는 것이 원칙입니다. 에버콜라겐 인앤업 플러스가 6Kcal의 칼로리를 포함하고 있지만, 이는 다이어트 및 단식의 효과를 극대화하기 위해 피하는 것이 좋습니다. 단식의 주요 목적은 인슐린 수치를 낮추고 체내 지방 연소를 촉진하는 것이기 때문에, 가능한 한 칼로리 섭취를 줄이는 것이 도움이 됩니다.

단식 중에는 물이나 허브 차 같은 무칼로리 음료를 섭취하는 것이 좋고, 단식이 끝난 후에 칼로리를 제공하는 제품을 포함할 수 있습니다. 하지만 콜라겐은 피부 건강이나 관절 건강에 도움을 줄 수 있으므로, 단식이 끝난 후 다시 적절한 시간에 섭취하는 것이 좋습니다.

결론적으로, 24시간 단식 중에는 에버콜라겐 제품을 섭취하지 않는 것이 최선입니다. 후에 단식이 끝난 시간대에 콜라겐을 포함한 건강 보조제를 고려해 보는 것도 좋은 방법입니다.