AI 다이어트 고민상담새우장 한번 씻어서 먹어도 돼?

2주차 진행 중이라면, 식사에 대한 선택이 꽤 중요할 수 있습니다. 새우장은 보통 간이 되어 있는 경우가 많기 때문에, 소금이나 나트륨 함량이 높을 수 있습니다. 따라서 내륙에서 다이어트를 진행하고 있다면, 이렇게 간이 된 음식을 자주 섭취하는 것은 피하는 것이 좋습니다.

한 번 씻어서 먹는 것도 가능하지만, 이 경우에도 저염식이 유지될 수 있도록 적절한 양을 섭취하는 것을 권장합니다. 새우는 단백질이 풍부하고 건강한 지방도 포함되어 있어, 적절히 조리해서 섭취하면 좋은 단백질 공급원이 될 수 있습니다. 만약 새우장 대신 생 새우를 사용해서 저염식으로 조리한다면, 더욱 다이어트에 효과적일 것입니다.

결론적으로, 한 번 씻어서 드시는 건 가능한 방법이지만, 자주 섭취하기보다는 다양성을 두고 다른 단백질 공급원을 선택하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 저염식으로 조리한 닭가슴살이나 생선도 한 번 고려해 보세요!