AI 다이어트 고민상담24시간 단식을 하고 있어서 점심을 첫끼로 먹어야 해 근데 아침에 콜라겐 먹어도 될까?

네, 24시간 단식 중이라면 점심을 첫 끼로 드시는 것이 맞아요! 아침에 콜라겐 섭취는 가능합니다. 콜라겐은 단백질의 일종으로, 좋은 피부와 관절 건강에 도움이 되죠. 하지만 단식 중에는 가급적 칼로리가 포함되어 있지 않은 제품을 선택하는 것이 좋습니다.

헐리우드 같은 콜라겐 파우더나 캡슐 형태의 제품을 고려하시면 좋겠어요. 물론, 단식 기간 중 콜라겐 섭취 시 물과 함께 드시면 되는데, 그때 단순히 물에 잘 섞이는 형태의 제품이 더 편리할 수 있어요.

중요한 점은, 단식이 끝난 후 간헐적 식사 패턴에 맞춘 균형 잡힌 식단을 지속하는 것이에요. 즉, 점심 때 단백질, 채소와 함께 건강한 식사를 하는 게 키 포인트입니다. 궁금한 점이 더 있다면 언제든지 질문해 주세요!