24시간 단식방법 알려줘
24시간 단식은 스위치온 다이어트의 중요한 요소 중 하나로, 2주차에 한 번 실천하게 됩니...
23시간 단식 하고 키토김밥이랑 단호박, 고구마, 블루베리 먹어도 돼?
3주차 스위치온 다이어트 진행 중이시군요! 23시간 단식 후 점심으로 키토김밥, 단호박, ...
단식 화요일에 진행해도 괜찮을까?
2주차에 단식을 진행하는 것은 가능합니다. 스위치온 다이어트에서는 2주차부터 24시간 간헐...
어제 오후 8시에 마지막 식사를 했고 오늘 8시까지 단식 진행중인데 저녁은 무탄수식으로 먹어야하나요...
스위치온 다이어트 2주차에 계신 남성 분이시군요. 현재 단식 중이시고, 저녁 식사에 대한 ...
2주차 저녁 ~ 저녁 24시간 단식 후 굽네치킨 오리지널에 서브웨이 베지 샐러드 먹어도 될까?
2주차 저녁에 굽네치킨 오리지널과 서브웨이 베지 샐러드를 먹는 것은 가능합니다. 다만 몇 ...
2주차에는 단식을 몇 번 해야하나요?
2주차의 스위치온 다이어트에서는 간헐적 단식을 주 1회 실시하는 것이 권장됩니다. 즉, 2...
스위치온 3주차를 끝냈는데 근육량은 0.7키로 빠지고 체지방량은 0.3키로 빠졌어 3주차를 다시 해...
스위치온 다이어트 3주차를 마친 후 근육량이 0.7kg 줄고 체지방량이 0.3kg 줄었다면...
오늘 점심에 무탄수식을 했는데 저녁에 저탄수식 해도 되나요? 그리고 오늘 저녁부터 24시간 단식을 ...
저녁에 저탄수식을 하셔도 괜찮습니다. 오늘 점심에 무탄수식을 하셨다면, 저녁에는 저탄수식을...
24시간 단식 후 오후 2시에 무설탕그릭요거트100g+단백질파우더1스쿱+삶은 계란 1개를 30분에 ...
24시간 단식 후에 무설탕 그릭 요거트, 단백질 파우더, 삶은 계란을 섭취했는데 속이 안 ...
24시간 단식을 완료했어요. 24시간 단식 전후로 허용음식을 과식해도 되나요?
24시간 단식을 완료하신 것은 훌륭한 성과입니다! 그러나 단식 전후로 허용 음식을 과식하는...
