어제 오후 8시에 마지막 식사를 했고 오늘 8시까지 단식 진행중인데 저녁은 무탄수식으로 먹어야하나요 저탄수 식으로 먹어야하나요

Q: 어제 오후 8시에 마지막 식사를 했고 오늘 8시까지 단식 진행중인데 저녁은 무탄수식으로 먹어야하나요 저탄수 식으로 먹어야하나요

2주차에서는 체중 감량과 인슐린 민감도를 높이기 위해 저탄수화물 식사를 추천합니다. 따라서 저녁 식사는 **저탄수 식사**로 준비하는 것이 좋습니다. 저탄수 식사는 단백질과 건강한 지방을 중심으로 구성하며, 다음과 같은 식품을 포함할 수 있습니다: 1. **단백질**: 닭가슴살, 생선, 두부, 계란 등 2. **건강한 지방**: 아보카도, 올리브유, 견과류 등 3. **채소**: 브로콜리, 시금치, 양배추, 샐러드 등.

어제 오후 8시에 마지막 식사를 했고 오늘 8시까지 단식 진행중인데 저녁은 무탄수식으로 먹어야하나요 저탄수 식으로 먹어야하나요 - 스위치온 다이어트 AI

어제 오후 8시에 마지막 식사를 했고 오늘 8시까지 단식 진행중인데 저녁은 무탄수식으로 먹어야하나요 저탄수 식으로 먹어야하나요

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