스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

단백질 셰이크 대신 단백질 음료 (바닐라맛) 도 가능한가요

단백질 셰이크 대신 단백질 음료(바닐라맛)를 섭취하는 것은 가능합니다. 하지만, 스위치온 ...

뻥튀기 먹어도 될까... 탄수화물 48g, 지방 0.9g, 단백질 7g 참고로 점심에 탄수화물 못 ...

스위치온 다이어트 2주차에서 간식으로 뻥튀기를 먹는 것은 추천하지 않습니다. 뻥튀기는 탄수...

카페인이 들어간 단백질 쉐이크는 먹으면 안되나요?

스위치온 다이어트의 1-3일차에는 주로 단백질 쉐이크만 섭취하도록 되어 있습니다. 이 단계...

첫날 단백질대신 콩물먹어도 되나요

첫날에 단백질 대신 콩물을 드시는 것은 권장되지 않습니다. 스위치온 다이어트의 첫 3일 동...

단백질바는 먹어도되니?

3주차에 있는 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 단백질바는 보통 단백질 함량이 높고, ...

저녁 식사로 그릭요거트와 단백질 쉐이크를 섞어 먹는 것도 괜찮을까요?

그릭요거트와 단백질 쉐이크를 섞어 저녁 식사로 드시는 것은 가능하지만, 몇 가지 고려해야 ...

프로틴음료에 단백질셰이크타마셔도돼?

3주차에 계신다면, 단백질 음료인 프로틴 음료는 허용됩니다. 하지만 단백질 셰이크의 성분을...

혹시 설사 안하는 단백질 쉐이크 추천해줄 수 있어?

2주차에 계신 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 설사를 유발하지 않는 단백질 쉐이크를 ...

혹시 단백질 쉐이크를 너무 많이 먹어서 설사가 생기는거 아닐까? 지금 3일째 설사중이야...

단백질 쉐이크를 과도하게 섭취하면 소화 불량이나 설사와 같은 부작용이 발생할 수 있습니다....

단백질 쉐이크 섭취후 바로 운동해도 되나요? 안된다면 최소 몇시간 후에 하는게 좋나요?

단백질 쉐이크를 섭취한 후 바로 운동하는 것은 가능하지만, 1-3일차의 스위치온 다이어트 ...