AI 다이어트 고민상담단백질바는 먹어도되니?

3주차에 있는 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 단백질바는 보통 단백질 함량이 높고, 간편하게 섭취할 수 있는 장점이 있지만, 선택하는 제품에 따라 당분이나 칼로리가 높을 수 있습니다.

스위치온 다이어트에서는 간식으로 단백질바를 섭취할 수 있지만, 반드시 저당 및 저칼로리 제품을 선택하는 것이 중요합니다. 제품의 성분표를 확인하여 당분이 적고, 인공 감미료가 포함되어 있지 않은 제품을 선택하세요.

대안으로는, 아몬드나 호두 같은 견과류를 한 줌 섭취하거나, 무가당 플레인 요거트에 베리류를 추가하여 드시는 것도 좋은 방법입니다. 이러한 선택은 건강한 지방과 단백질을 공급해 줄 수 있습니다.

다이어트 중에도 건강한 간식을 즐길 수 있으니, 선택에 주의하시고 기분 좋게 간식 드세요!

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