AI 다이어트 고민상담24시간 단식할때 커피는 허용돼?

24시간 단식 동안 커피는 일반적으로 허용됩니다. 그러나 몇 가지 주의사항이 있습니다. 블랙커피, 즉 설탕이나 크림 등의 첨가물이 없는 상태에서 마시는 것이 좋습니다. 커피는 칼로리가 거의 없기 때문에 단식 중에도 섭취가 가능합니다.

커피는 식욕 억제 효과가 있을 수 있고, 에너지를 유지하는 데 도움을 줄 수 있어 단식 중 도움이 될 수 있습니다. 하지만 각자 체질에 따라 커피의 카페인이 위에 부담을 줄 수 있으니, 개인적인 반응을 살펴보는 것이 중요합니다.

또한, 커피의 섭취는 수분 밸런스에 영향을 줄 수 있으므로 충분한 물을 섭취하는 것도 잊지 마세요. 만약 커피가 소화 불편감을 유발한다면, 다른 허브차나 물로 대체하는 것도 좋은 방법입니다.

이처럼 적절한 음료 선택은 단식의 효과를 더 높일 수 있습니다. 도움이 필요하면 다양한 허브차 제품을 고려해보는 것도 좋습니다!