AI 다이어트 고민상담땅콩버터 베이킹파우더 함께 먹어도돼?

13일차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 땅콩버터와 베이킹파우더를 함께 섭취하는 것에 대해 말씀드릴게요.

땅콩버터는 단백질과 건강한 지방이 풍부하게 포함되어 있어 간식으로 좋은 선택입니다. 다만, 섭취량에 주의하는 것이 중요해요. 한 번에 너무 많이 먹지 않도록 하고, 약 1~2 테이블스푼 정도가 적당합니다.

베이킹파우더는 기본적으로 탄수화물 함량이 매우 적어 다이어트 중에도 사용해도 괜찮습니다. 다만, 더 맛있게 요리하고 싶다면, 땅콩버터와 함께 사용할 때는 다른 재료를 추가하시는 것이 좋습니다. 예를 들어, 계란이나 사과 소스를 함께 섞어 건강한 디저트를 만드는 방법도 고려하실 수 있어요.

중요한 점은, 이를 통해 탄수화물 섭취를 증가시키지 않는 것이에요. 간식 시간이니 다양한 조합으로 시도해 보실 연결된 음식을 선택하시는 것이 좋습니다.

제품을 추천하자면, 품질 좋은 자연식 땅콩버터를 선택하는 것도 좋은 방법이에요. 가끔 시중에서 저당 제품들도 판매되니, 참고하시면 좋을 것 같아요.

이렇게 함께 드셔도 괜찮지만, 항상 개인의 체중 감량 목표와 진행 상태에 맞춰 조절해 주세요. 도움이 필요하시면 추가로 질문해 주시면 좋습니다!