네, 양파, 마늘, 고춧가루, 식초, 후추, 들기름을 사용한 양파 무침김치는 좋은 선택입니다! 이 식재료들은 허용된 음식으로, 특히 양파와 마늘은 맛도 더하고 건강에도 많은 이점이 있어요. 양파는 알리신 성분이 풍부해 면역력 증진에 도움을 주고, 마늘도 혈압 조절과 항염 효능이 있다고 알려져 있습니다.
단백질 쉐이크가 느끼하게 느껴진다면, 이런 간단한 반찬과 함께 섭취하면 더욱 맛있게 식사를 즐길 수 있을 거예요. 다만, 양파 무침김치를 많이 섭취하게 되면 간혹 신체에 따라 소화가 어려울 수 있으므로 적당량을 섭취하는 것이 좋습니다.
무침김치와 함께 다양한 허용된 채소를 섭취하면 질리기도 덜하고 영양적으로도 균형을 잘 맞출 수 있습니다. 또, 혹시 단백질 섭취량을 늘리고 싶다면 저칼로리 단백질 바나 간단한 단백질 보충제 같은 것도 고려해볼 만해요. 하지만 무엇보다도 중요한 것은 자신의 몸 상태에 맞춰서 균형 잡힌 식단을 유지하는 것입니다!
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