AI 다이어트 고민상담계란이랑 숙주랑 파랑 마늘이랑 굴소스 약간 넣어서 볶아먹어도돼?

네, 계란, 숙주, 파, 마늘을 굴소스와 함께 볶아 먹는 것은 좋은 선택이에요! 이 조합은 단백질과 섬유소가 풍부하고, 숙주와 파는 영양소가 많아 건강에 이롭습니다. 마늘은 면역력 강화와 혈액순환에 도움을 줄 수 있어요.

하지만 굴소스는 고염분이 포함되어 있어서, 저염식이 중요한 스위치온 다이어트 관점에서는 주의가 필요해요. 가능하다면 굴소스 대신 저염간장으로 대체하거나, 굴소스를 소량만 사용해서 간을 맞추는 것이 좋습니다.

이 외에도, 볶음밥 형태로 같이 할 수 있는 채소를 추가해서 더 풍부한 맛과 영양을 즐기세요. 예를 들어, 브로콜리나 당근을 추가하면 좋습니다.

이렇게 건강한 재료들로 조리하면 맛도 좋으면서 다이어트 유지에 도움이 될 거예요. 맛있게 드세요!