AI 다이어트 고민상담무탄수식단으로 삼겹살 구워서 쌈 싸먹어도 돼? 확실히 O X로 대답해줘

X입니다. 삼겹살은 고단백 식품이지만, 기본적으로 지방 함량이 높은 음식이기 때문에 과다 섭취는 피해야 합니다. 대신 무탄수화물 단백질 식단을 유지하면서 구운 삼겹살을 소량 섭취하는 것은 가능합니다. 쌈을 싸먹을 때는 다양한 채소를 활용해 비타민과 미네랄을 함께 챙기는 것이 중요하지만, 가능하면 기름기가 적은 부위를 선택하는 것이 좋습니다.

추천하는 방법은 삼겹살 외에도 닭가슴살이나 등푸른 생선 등의 단백질 선택지를 고려하고, 쌈 싸먹을 때 무가당 된장이나 두부 등으로 소스를 활용하면 더 건강한 저녁식사가 될 거예요!