AI 다이어트 고민상담국밥 먹어도 돼? OX로 대답해줘

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스위치온 다이어트 2주차에서는 간헐적 단식과 저탄수화물 식사가 중요한 시기입니다. 국밥은 주로 쌀과 국물이 주 성분으로 구성되어 있어 탄수화물이 많고, 이 단계에서 피하는 것이 좋습니다. 대신, 단백질 위주의 식단을 유지하는 것이 필요합니다.

예를 들어, 저탄수화물 식사로는 삶은 고기나 생선, 또는 그릴에 구운 채소 등을 선택하는 것이 더 효과적일 겁니다. 이렇게 하면 인슐린 저항성 개선과 지방 연소를 유지하는 데 도움이 될 것입니다.

필요하다면, 간편한 단백질 쉐이크 같은 제품도 고려해볼 수 있습니다!