AI 다이어트 고민상담단식 때 차전자피 먹어도 되나요?
작성일: 2024-11-26 22:58
2주차
2주차에 계신 상황에서 단식 중 차전자피를 섭취하는 것은 가능합니다. 차전자피는 식이섬유가 풍부하여 포만감을 주고 장 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 다만, 단식 중에는 섭취량에 주의해야 하며, 차전자피를 물과 함께 충분히 섭취하는 것이 좋습니다.
단식의 목적은 몸을 쉬게 하고 소화기관을 비우는 것이므로, 과도한 섭취는 피하는 것이 바람직합니다. 적당량(예: 1~2 큰술)을 물에 섞어 마시는 방식으로 활용하시면 좋습니다. 다만, 차전자피 외에 다른 허용 식품과의 조합은 주의해야 합니다.
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