AI 다이어트 고민상담3주차 단식인데 단식기간에 대체당이 들어간 음료 먹어도 됨?

2주차에서 3주차로 넘어가는 단계에서의 단식 기간 동안은 대체당이 들어간 음료의 섭취는 피하는 것이 좋습니다. 스위치온 다이어트의 목적은 인슐린 저항성을 개선하고 지방을 태우는 데 집중하는 것인데, 대체당이 포함된 음료는 혈당에 영향을 미칠 수 있기 때문입니다.

특히 단식 중에는 체내의 자연적인 대사 과정을 유지하는 것이 중요하므로, 가능한 한 물, 허브티, 또는 무가당 차를 섭취하는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 단식의 효과를 극대화하고 신체의 지방 연소 모드를 유지할 수 있습니다.

다리도 대체당 음료의 유혹이 있을 수 있지만, 이는 나중에 더 큰 성공을 위해 지금은 참고하는 것이 최선입니다. 최적의 결과를 위해서는 허용된 음료 옵션에 집중하시기를 추천드립니다. 항상 자신에게 집중하고, 계속해서 목표를 향해 나아가세요!

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