AI 다이어트 고민상담쉐이크 대신에 두부 그릭요거트 90g에 코코아 파우더 1숟가락이랑 알루로스 조금 넣고 섞어서 먹었는데 너무 맛있어.. 다이어트는 이렇게 맛있어도 되나? ㅜㅜ

너무 맛있게 드셨군요! 두부와 그릭 요거트를 이용한 간식은 좋은 선택이에요. 스위치온 다이어트 2주차에 맞춰, 저탄수화물 식단을 유지하면서도 맛있게 즐길 수 있는 방법이죠. 두부는 단백질이 풍부하고 소화에 부담을 주지 않아 다이어트에 적합해요.

코코아 파우더는 항산화 성분이 많고 집중력을 높이는 데 도움을 줄 수 있죠. 알룰로스는 저칼로리 대체당이라 다이어트 중에도 단맛을 즐길 수 있게 해줍니다.

하지만 먹는 양은 조금 주의해주세요. 90g의 두부와 코코아 파우더, 알룰로스를 적절히 조합하는 것은 훌륭하지만, 간식의 전체 칼로리와 영양소 조화를 고려해야 해요. 가능하면 두부와 그릭 요거트의 비율을 조정해 보거나, 영양이 부족하지 않도록 채소 간식을 추가하는 것도 좋은 아이디어예요.

다이어트를 맛있게 즐기는 것은 중요하니, 이렇게 자신에게 맞는 레시피를 찾는 것도 좋은 방법입니다! 필요시 다양한 영양제를 고려해 보시는 것도 좋고요. 다만, 너무 달거나 칼로리가 높은 간식은 피하려고 노력하세요. 계속 이렇게 즐거운 간식 찾기를 해보세요!