
AI 다이어트 고민상담어묵 먹어도 될까?
작성일: 2025-07-12 12:07
2주차
어묵은 스위치온 다이어트에서는 일반적으로 권장되지 않는 식품입니다. 어묵에는 밀가루와 설탕이 포함될 수 있으며, 소금 함량이 높아 조절해야 합니다. 2주차에 있는 만큼, 저탄수화물 식사를 중심으로 해야 하므로 어묵은 피하는 것이 좋습니다.
대신, 단백질과 채소를 포함한 식단으로 변경하는 것이 더 유익할 거예요. 예를 들면, 삶은 계란이나 두부, 닭고기 등은 좋은 대안이 될 수 있습니다. 또한, 다양한 채소를 섭취하여 영양소를 균형 있게 보충하는 것도 중요합니다.
참고로, 간혹 간편하게 즐길 수 있는 건강한 간식으로 저염의 생선이나 해산물 제품을 찾아보는 것도 좋을 것 같아요. 다양한 선택지를 고려하여 건강하게 다이어트를 이어가세요!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.