AI 다이어트 고민상담스타벅스에서 뭐 마실까

스위치온 다이어트의 4-7일차 단계에서는 저탄수화물 식단을 유지해야 하며, 특히 설탕과 밀가루가 포함된 음료는 피해야 합니다. 스타벅스에서 선택할 수 있는 음료는 다음과 같습니다.

1. 블랙 커피: 설탕이나 첨가물이 없이 즐길 수 있어 최고의 선택입니다. 카페인은 지방 대사를 촉진하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

2. 차가운 허브 티: 무가당 허브 티를 선택하면 카페인도 없고 칼로리도 없는 좋은 옵션입니다. 예를 들어, 페퍼민트나 카모마일 티가 좋겠죠.

3. 아메리카노: 물에 희석된 에스프레소로, 밀가루나 설탕이 전혀 들어가지 않아 안전한 음료입니다. 개인의 취향에 따라 시나몬이나 바닐라향을 추가할 수도 있지만, 설탕은 반드시 피해야 합니다.

4. 저지방 우유 또는 아몬드 밀크와 함께 한 단순한 카푸치노: 우유 대체제를 선택해도 좋지만, 무가당 제품을 고르는 것이 중요합니다. 우유를 선택할 때는 양을 적당히 조절하세요.

이런 음료들은 다이어트에 맞게 저탄수화물로 즐길 수 있으며, 갈증도 해소할 수 있습니다. 스타벅스의 여러 음료 중에서 건전한 선택을 하면 다이어트를 지속하는 데 도움이 되겠죠. 추가로, 설탕이나 시럽이 없는 프로틴 쉐이크 제품도 고려해볼 수 있지만, 이는 스타벅스에서 직접 제공하지 않는 경우도 많으니 참고하세요.