AI 다이어트 고민상담마라전골 먹어도 될까요 건더기만 먹고 야채 위주로요

마라전골을 건더기, 즉 고기와 야채 위주로 먹는 것은 스위치온 다이어트 2주차 진행 중에 괜찮은 선택일 수 있어요! 이 시점에서는 저탄수화물 일반식이 권장되므로, 국물은 가급적 피하고, 건더기 위주로 섭취한다면 괜찮을 것 같습니다.

고기와 채소를 중심으로 해서 단백질과 식이섬유를 섭취할 수 있으니 영양적으로도 좋고, 마라 전골의 매운 소스가 식욕을 돋우는 데 도움을 줄 수 있어요. 다만, 마라 소스와 양념은 염분이 높을 수 있으니 간을 조절하는 것이 좋습니다.

가능하면 국물은 남기고, 고기와 야채를 충분히 섭취하세요. 이러한 방식은 건강한 저탄수화물 식단을 유지하는 데 도움이 될 것이고, 필요한 경우 단백질 보충제로써 단백질 쉐이크를 추가하는 것도 좋습니다. 건강한 성분만 잘 선택해서 드시면, 맛있고도 다이어트에 도움이 되는 한 끼가 될 거예요!