AI 다이어트 고민상담단식때 아이스아메리카노 먹어도 되니

2주차에 진행 중이시군요! 간헐적 단식 동안에는 음료 선택이 중요합니다. 아이스 아메리카노는 칼로리가 거의 없고, 설탕이 첨가되지 않는 한 기본적으로 단식 중에 섭취해도 괜찮습니다.

하지만 몇 가지 주의할 점이 있습니다. 카페인은 일부 사람에게는 식욕을 자극할 수도 있기 때문에, 개인의 반응을 주의 깊게 살펴보는 것이 좋습니다. 또, 카페인 섭취가 수분을 제거할 수 있으니, 수분 섭취를 충분히 유지하는 것이 중요합니다. 즉, 카페인을 섭취한 날에도 물을 충분히 마셔주세요.

만약 아메리카노가 심리적 스트레스를 줄이는 데 도움이 된다면, 적당히 즐기는 것도 좋은 접근법일 수 있어요. 그러나, 너무 많은 카페인은 피하는 것이 좋습니다. 전체적으로 아이스 아메리카노를 선택할 때는 개인의 몸 상태에 맞게 조절하는 것이 중요합니다!