단백질 파우더가 질리셨다면, 더현대서울에서 맛있고 영양가 높은 식사를 선택할 수 있는 좋은 옵션들이 많이 있어요! 4-7일차에 해당하는 식사로는 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 중요하니, 단백질이 풍부하고 탄수화물은 적게 포함된 음식을 추천할게요.
해산물 레스토랑: 생선이나 해산물을 주메뉴로 하는 레스토랑에서 그릴에 구운 생선이나 해산물 요리를 주문할 수 있습니다. 같은 식탁에서 녹황색 채소를 곁들인 샐러드도 좋습니다.
닭고기 요리 전문점: 닭가슴살이나 닭다리살을 구운 요리나 샐러드형 메뉴를 찾아보세요. 직화구이나 조리 방법이 건강한 곳으로 선택하면 더 좋습니다.
두부 요리 전문점: 두부는 완전한 단백질이며 저탄수화물 식단에서 잘 어울립니다. 맛있는 두부구이나 두부샐러드를 사요하시면 좋은 옵션이 될 수 있어요.
스무디 바: 만약 단백질 쉐이크 대신 시원한 스무디를 원하신다면, 무가당 아몬드 밀크와 신선한 채소로 만든 스무디를 주문할 수 있습니다. 시장에서 해야 할 과일 주스를 피하고요.
또한, 저녁 식사 전에 혹시 단백질 보충이 필요하시다면 다양한 맛의 단백질바나 견과류도 좋은 간식이 될 수 있어요. 최근에는 맛도 다양해져서 선택하는 재미도 있답니다!
위의 옵션을 고려해 보시고, 입맛에 맞는 메뉴를 즐겨보세요!
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