AI 다이어트 고민상담이제 단백질 쉐이크를 아몬드브리즈 언스위트에 타먹으려고 하는데 하루에 3번 먹어야되잖아. 그러면 300ml씩하면 하루에 900ml의 양을 아몬드브리즈 언스위트를 먹는데 괜찮아?
작성일: 2026-01-07 08:06
4-7일차여성
아몬드브리즈 언스위트에 단백질 쉐이크를 타서 하루에 3번, 각각 300ml씩 마시는 방식은 괜찮습니다. 아몬드브리즈 언스위트는 저당으로 좋은 선택이며, 다양한 영양소를 제공할 수 있습니다.
그러나 하루에 900ml의 아몬드브리즈를 섭취하는 것은 약간의 수분 양으로 느껴질 수 있으니, 수분 섭취에 주의해야 합니다. 특히, 아몬드브리즈는 수분이 포함되어 있지만, 다른 수분도 충분히 섭취하는 게 좋습니다. 하루에 물을 추가로 2리터 이상 마시는 것을 목표로 하세요.
또한, 단백질 쉐이크와 함께 다양한 채소나 저염 간식 등을 섭취하여 식사 패턴을 유지하는 것도 중요합니다. 이 방법으로 다른 영양소도 고려하며 균형 잡힌 식단을 유지할 수 있습니다.
마지막으로, 단백질 쉐이크와 아몬드브리즈를 조합하여 맛있게 즐길 수 있는 방법으로, 간혹 블렌더를 사용해 스무디처럼 만들어도 좋답니다! 이렇게 하면 더욱 맛있고 영양가 있는 간편한 식사가 될 거예요.
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