AI 다이어트 고민상담땀땀 매운곱창쌀국수 먹어도돼? 곱창이랑 숙주 위주로 먹고, 국물이랑 면은 거의 안먹을거야

매운곱창쌀국수에서 곱창과 숙주를 위주로 드시는 것은 괜찮아요! 하지만 몇 가지 염두에 두실 점이 있어요.

1. 주요 성분 확인: 곱창은 단백질이 풍부하고, 숙주도 섬유소와 비타민이 많아서 위치적으로 좋습니다. 다만, 국물에는 나트륨이나 조미료가 포함되어 있을 수 있으니 주의가 필요해요. 저염식이 목표인 만큼, 국물은 덜 섭취하시는 것이 바람직합니다.

2. 탄수화물 조절: 4-7일차에서는 탄수화물 섭취를 제한하는 것이 중요합니다. 면을 거의 안 드신다고 하셨으니, 전반적으로 괜찮은 선택이지만, 혹시라도 국물이나 면을 조금이라도 드시게 된다면 양을 아주 적게 조절하는 것이 좋습니다.

3. 간식 조절: 식사 이후에 혹시 허기가 지실 수 있으니, 그때는 저염의 채소나 단백질이 풍부한 간식을 추가하시는 것이 도움이 될 것입니다.

이러한 점을 고려하신다면, 땀땀 매운곱창쌀국수를 즐길 수 있을 거예요! 다만, 국물은 조금만 섭취하시는 것을 권장합니다. 건강한 다이어트를 위해 계속 힘내세요!

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