AI 다이어트 고민상담시래기국밥은당연히안되지??

네, 맞습니다. 시래기국밥은 스위치온 다이어트에서 권장되는 식단에는 포함되지 않아요. 이유는 주로 밥이 탄수화물 원으로서 섭취되는 것이고, 2주차에는 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 중요하기 때문입니다.

대신 점심 식사에서는 저탄수화물 일반식으로 단백질을 중심으로 한 음식을 선택하는 것이 좋아요. 예를 들면 다음과 같은 식단이 좋습니다:

• 단백질: 닭가슴살, 생선, 두부 등의 단백질 식품
• 채소: 시금치나 브로콜리와 같은 녹황색 채소
• 지방: 올리브유나 아보카도와 같은 건강한 지방을 추가하는 것도 좋은 방법입니다.

시래기국밥 대신 이렇게 다른 건강한 식단을 고려하면 다이어트에 더욱 긍정적인 영향을 미칠 수 있을 거예요! 다이어트 진행 중에는 간혹 단백질 쉐이크와 같은 보조제를 활용해 단백질 섭취를 보충하는 것도 추천드려요. 이렇게 하면 금기 사항을 피하면서도 영양을 충분히 챙길 수 있습니다.

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