AI 다이어트 고민상담오늘 단식하고 저녁에 굽네 오리지널이랑 지코바 소금구이 중에 하나 먹으려고 해. 어떤걸 더 추천해?

2주차에 접어든 현재, 우리는 간헐적 단식을 통해 인슐린 저항성을 개선하고 지방을 태우는 방향으로 나아가고 있어요. 저녁 식사 선택에서 중요한 것은 가능한 한 단백질과 저탄수화물 위주의 건강한 선택을 하는 것인데요, 두 가지 옵션을 비교해볼게요.

1. 굽네 오리지널: 이 메뉴는 구운 치킨으로, 일반적으로 상당히 고칼로리일 수 있습니다. 특히 소스에 따라 당분이 포함될 수 있으니, 소스가 최소한이거나 선택할 수 있는 경우 무가분 옵션을 선택하는 것이 좋습니다.

2. 지코바 소금구이: 간단히 소금으로 구워낸 닭고기일 가능성이 높아서, 일반적으로 더 깔끔하고 탄수화물 함량이 낮을 수 있습니다. 단백질 함량이 높고 불필요한 첨가물이 적어서 스위치온 다이어트에 더 적합할 수 있어요.

이 두 가지를 종합적으로 고려할 때, 지코바 소금구이를 추천합니다. 상대적으로 담백하고 지방이 덜한 편이기 때문에 현재 다이어트 단계에 적합할 거예요.

식사 후에는 충분한 수분을 섭취하고, 다음 단식 시간까지 체내 수분을 유지하는 것이 중요해요. 혹시 단백질 섭취를 더 늘리고 싶다면 간단한 단백질 쉐이크를 곁들이는 것도 좋은 선택이 될 수 있습니다. 이렇게 하면 원하는 맛과 영양을 모두 잡을 수 있을 거예요!