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AI 다이어트 고민상담레몬농축액, 레몬분말이 공복을 깨는지 아닌지 알려줘
작성일: 2025-07-16 20:16
레몬농축액이나 레몬분말은 공복을 깨는 데 큰 영향을 미치지 않았다고 알려져 있습니다. 하지만 각자의 체질이나 몸 상태에 따라 다를 수 있으니, 개인적인 경험도 중요해요. 특히 레몬의 산성 성분 때문에 소화에 도움을 줄 수도 있고, 수분 섭취가 늘어나는 효과도 기대할 수 있습니다.
대부분의 경우, 레몬농축액이나 레몬분말을 물에 희석해 마시는 것은 공복 상태에서 수분 보충으로는 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 다만 공복 시간이 길어지는 다이어트를 진행 중이라면, 모든 음료의 섭취가 식사 시간을 방해하지 않도록 주의하는 것이 좋습니다.
공복을 유지하면서도 레몬의 건강 효능을 누리고 싶다면, 물에 희석해 마시는 방법을 추천합니다. 식사로 인해 혈당이 조절되기 어려울 수 있는 점을 고려하여, 허용되는 다른 음료와 함께 활용하는 것도 좋은 방법이에요!
결론적으로, 레몬농축액 및 레몬분말은 공복을 깨지 않지만, 개인의 반응에 따라 다를 수 있으니 참고하시기 바랍니다!
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