술마신 다음날 공복에 운동 하는것과 식사 후 운동하는 것 둘 중 뭐가 다이어트에 효과적이야?
술을 마신 다음날은 몸이 탈수 상태일 수 있으므로 운동하기 전에 충분한 수분을 보충하는 것...
피치 못하게 술을 마시면 스위치온 다이어트 1일차부터 해야해?
술을 피치 못하게 드셨어도 다이어트를 시작했다고 해서 꼭 1일차로 돌아가야 하는 것은 아니...
따로 쓰는 기름없이 돼지고기 후지살 150g 양배추 1대접, 당근 4분의 1개, 청양고추 2개, 진...
두 번째 주차인데 이렇게 건강한 식사를 만들어 드셨다니 정말 훌륭해요! 돼지고기 후지살은 ...
돼지고기 후지살 150g 양배추 1대접, 당근 4분의 1개, 청양고추 2개, 진간장 반큰술, 알룰로...
스위치온 다이어트 2주차에 드신 식사는 전반적으로 괜찮은 선택처럼 보여요! 돼지고기 후지살...
저녁으로 기름을 안쓰고 두부 반 모, 계란 두 알, 양배추 반대접, 당근 반개, 콩나물150g, 청...
저녁으로 준비하신 식사는 스위치온 다이어트 관점에서 매우 좋은 선택이에요! 두부와 계란은 ...
닭다리살에 마늘 1큰술 소금 0.1티스푼 미림 1큰술 넣고 에어프라이어에 구워 먹어도 괜찮니
네, 닭다리살은 스위치온 다이어트 2주차에 아주 좋은 선택입니다! 마늘은 건강에도 좋고, ...
술마시면 휴식기가져야하나요?
스위치온 다이어트 2주차에서는 술을 포함한 알코올 음료는 금기 식품으로 분류됩니다. 따라서...
유지기때 술약속이 생기면 어떻게해?
유지기 동안 술약속이 생기면 몇 가지 고려할 점이 있어요. 스위치온 다이어트의 원칙에 따르...
단식기간 후 비젼푸드 산더미 우족꼬리곰탕에 샤브샤브용 소목심 210그램을 넣었고, 야채모둠에 두부랑...
저녁 식사로 드신 비젼푸드 산더미 우족꼬리곰탕에 샤브샤브용 소목심 210그램과 두부 야채 ...
불가피하게 술을 마셔야 한다면?
스위치온 다이어트를 진행 중이시라면 술은 가능한 한 피하는 것이 좋지만, 불가피하게 마셔야...
