저탄수화물 식단으로 파스타 먹어도 돼?
스위치온 다이어트 2주차에 저탄수화물 식단을 따르고 계신다면, 파스타는 피하는 것이 좋습니...
하루 적정 탄수화물, 단백질, 지방 섭취량은 얼미야? 탄수화물 섭취량을 쌀가루나 아몬드 가루로 만든...
4주차 스위치온 다이어트에서 하루 적정 섭취량은 다음과 같습니다: 1. **탄수화물**:...
단식시작날 탄수20g 단식종료날 50미만이면 4주차는 24단식 3일이잖아 시작과 종료를 매일 반복 ...
스위치온 다이어트의 4주차 진행 상황에 대해 잘 이해하고 계신 것 같아요. 4주차에서는 탄...
순탄수량 증가폭 각 주기별로 알려줘
스위치온 다이어트에서의 순탄수화물 섭취량은 주기별로 다르게 설정되어 있어요. 각 주차별로 ...
무탄수 저녁식사 때 회 마음껏 먹어도 돼?
2주차에 저녁으로 회를 마음껏 드시는 것은 가능합니다. 스위치온 다이어트의 2주차에서는 저...
4~7일차와 그 이후부터 저탄수 식단을 하게 되는데, g수기준으로 탄수 단백질 지방 각각 적정 그람...
스위치온 다이어트의 4~7일차에 해당하는 저탄수 식단에서 탄수화물, 단백질, 지방의 적정 ...
점심 저탄수로 흰쌀밥 반공기, 기름 뺀 참치캔, 찐 양배추, 간장 조금으로 하면 좋은 한끼 식사야?...
점심으로 제안하신 식사는 전반적으로 괜찮은 선택이에요. 흰쌀밥 반공기, 기름 뺀 참치캔, ...
저탄수식단에서 잡곡밥 반공기정도 먹으라고 하는데 집에 없어서, 대신 흰쌀밥으로 대체해도 돼? 된다면...
흰쌀밥으로 대체하는 것은 가능합니다. 스위치온 다이어트 4-7일차에서는 잡곡밥 반공기를 권...
4일과 5일차에 과잉 탄수화물 섭취했는데 다시 시작해야할까요
스위치온 다이어트에서 4일과 5일차에 과잉 탄수화물 섭취를 하셨다면, 다시 시작할 필요는 ...
24시간단식 시작날에는 순탄수 몇 먹어요? 종료날은 20~50이라고 하신거봤는데
24시간 단식을 시작하는 날에는 탄수화물 섭취를 최소화하는 것이 중요해요. 스위치온 다이어...
