스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

소고기는 4주차부터 허용인제 1주차에 샤브샤브먹으면서 소고기 먹어도돼?

1주차 (4~7일차)에서는 지방 대사를 시작하고 적응기를 거치는 중요한 시점입니다. 소고기...

4주차 마지막 날에 편하게식사는 허용가능 식품 중에서 말하는거야?

네, 4주차 마지막 날에 편하게 식사를 할 수 있습니다! 이 시점에서는 그동안의 노력에 보...

달걀은 왜 4일차부터 허용식품인가요?

달걀은 스위치온 다이어트의 4일차부터 허용식품이 되는 이유는 주로 영양성분과 소화의 용이성...

2주차부터는 오전에 커피 한잔 허용인데 오후에는 먹으면 안되는거야?

2주차부터는 오전에 블랙커피 한 잔을 허용하지만, 오후에는 카페인을 조절하는 것이 좋습니다...

소고기구이는 언제부터 허용가능한가

스위치온 다이어트에서 소고기 구이는 단계에 따라 허용되는 시점이 다른데요, 일반적으로 3주...

1~3일차 허용식품중에 두부가 있는데 두부 한모 다 먹어도돼? 아님 허기가 좀 나아질때까지만 먹어?

1~3일차는 지방 대사를 시작하는 중요한 단계로, 두부는 허용 식품 중 하나로 섭취할 수 ...

스위치온 중에 허용되지 않는 종류의 차(tea)가 있을까?

스위치온 다이어트 2주차에서는 허용되지 않는 식품과 음료에 대한 주의가 필요합니다. 일반적...

단식인데 허용식품 먹어도되나?

4주차에서는 간헐적 단식을 통해 체지방 감량을 극대화하는 단계이므로, 실제 단식 시간에는 ...

아무리 배부르게 먹고 허용음식으로 배 채워도 기운이 없는데 이게 맞아??ㅠㅠ

2주차에 접어들면서 기운이 없다는 건 여러 가지 원인이 있을 수 있어요. 스위치온 다이어트...

1-3일차 허용식품

1-3일차는 지방 대사를 촉진하는 초기 단계로, 주로 단백질 쉐이크와 저탄수화물 위주의 식...