AI 다이어트 고민상담오리고기는 허용식품 안에 없어??
작성일: 2026-01-08 11:54
오리고기는 스위치온 다이어트의 허용식품 목록에는 포함되지 않습니다. 주로 다이어트 초기 단계에서는 저지방 단백질 선택을 권장하기 때문에, 오리고기와 같은 기름기 있는 육류는 피하는 것이 좋습니다. 대신, 닭고기(껍질을 제거한 부분), 생선, 두부와 같은 저지방 단백질을 선택하는 게 더 효과적입니다.
체중 감량 및 대사 건강을 개선하기 위해서는 저지방 단백질이 이상적이기 때문입니다. 만약 오리고기를 꼭 먹고 싶다면, 다이어트 후반부에 접어든 후에 간혹 소량으로 섭취하는 것도 고려할 수 있지만, 기본적으로는 위의 대체 식품을 우선적으로 선택하는 것이 좋습니다.
식단 작성 시 저지방 단백질의 중요성을 기억하시고, 다양한 조리 방법(굽기, 찌기 등)을 통해 건강하게 즐기는 것이 핵심입니다. 이러한 원칙을 잘 지키면서 진행하는 것이 스위치온 다이어트의 효과를 극대화할 수 있는 길이에요! 추가적인 질문이나 궁금한 점이 있으면 언제든지 물어보세요!
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