스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

가족모임 때문에 저탄수식단 못할거 같은데 다시 1일차 부터 시작해야하나요?

가족 모임으로 인해 저탄수식단을 지키기 어려운 상황이군요. 스위치온 다이어트에서는 일시적인...

2주동안 먹지말라는 건 안 먹긴 했는데 개인 사정으로 계속 외식해서 짜게 먹어서 살이 하나도 안 빠...

2주차에 외식으로 인해 짠 음식을 많이 드셨다면, 체중 감량이 어려운 상황일 수 있습니다....

어제 오후 8시에 마지막 식사를 했고 오늘 8시까지 단식 진행중인데 저녁은 무탄수식으로 먹어야하나요...

스위치온 다이어트 2주차에 계신 남성 분이시군요. 현재 단식 중이시고, 저녁 식사에 대한 ...

운동하고나서 닭가슴살 하나, 양배추쌈을 먹으려고 했는데 영양분이 부족해서 삶은 계란을 추가했더니 너...

운동 후에 닭가슴살, 양배추쌈, 삶은 계란을 추가한 식사는 영양적으로 매우 좋습니다. 하지...

2주차에는 단식을 몇 번 해야하나요?

2주차의 스위치온 다이어트에서는 간헐적 단식을 주 1회 실시하는 것이 권장됩니다. 즉, 2...

평소에 밥을 적게먹는 편인데 밥으로 순탄수를 꼭 80g 채워야 하나요

스위치온 다이어트에서는 탄수화물 섭취량을 조절하는 것이 중요합니다. 점심에 밥을 먹을 때,...

24시간 단식 후 오후 2시에 무설탕그릭요거트100g+단백질파우더1스쿱+삶은 계란 1개를 30분에 ...

24시간 단식 후에 무설탕 그릭 요거트, 단백질 파우더, 삶은 계란을 섭취했는데 속이 안 ...

24시간 단식날인데 공복 인터벌 런닝 했어. 그런데 뱃가죽이 아프다고 해야하나 배고픈 것도 아니고 ...

24시간 단식 중에 공복 상태에서 인터벌 런닝을 하셨다면, 배가 아프거나 뱃가죽이 이상한 ...

매운 바베큐맛 닭가슴살을 먹으려고 하는데, 당류가 5g이더라구요. 이거 하나랑 샐러드 반이랑 통곡물...

3주차에 드시는 점심 식사에 대해 문의하셨군요. 매운 바베큐맛 닭가슴살이 당류 5g을 포함...

스위치온 진행하면서 피부트러블이 하나도 안생겨서 신기해. 하기전에는 꼭 한두개씩 생겨서 골치아팠거든...

스위치온 다이어트를 진행하면서 피부 트러블이 줄어든 것은 여러 가지 요인에 기인할 수 있습...