스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

단백질쉐이크 대신 무가당 두유 먹어도 될까요?

스위치온 다이어트에서는 첫 3일 동안 단백질 쉐이크를 섭취하는 것이 중요합니다. 이는 근손...

단백질쉐이크 건너 뛰어도 되?

단백질 쉐이크는 스위치온 다이어트의 중요한 요소로, 특히 3단계에서는 근손실을 최소화하고 ...

저녁시간에 운동을 하고 단백질 음료 섭취해도 될까?

저녁에 운동 후 단백질 음료를 섭취하는 것은 가능합니다. 하지만, 스위치온 다이어트의 단계...

첫날 단백질 쉐이크 4번 먹을 수 있나요?

첫날에는 단백질 쉐이크를 하루에 4번 섭취하는 것이 가능합니다. 스위치온 다이어트의 초기 ...

밥을 줄이다보나 단백질쉐이크 안먹어도 지낼 수 있을것 같아요. 이게 맞나요

단백질 쉐이크는 스위치온 다이어트의 초기 단계에서 중요한 역할을 합니다. 4일차인 현재, ...

아침,점심,오후간식,저녁 단백질 쉐이크 마시는 시간 추천해주세요

스위치온 다이어트 1단계(1-3일차)에서는 하루 4번 단백질 쉐이크를 섭취해야 합니다. 다...

단백질쉐이크 마시는 간격은 어느정도로 해야할까요?

스위치온 다이어트 1단계 1-3일차 동안 단백질 쉐이크는 하루에 네 번 섭취해야 합니다. ...

운동을 하고 단백질 섭취를 따로 하지 않아도 될까요? 퇴근하고 운동하면 식사시간이 너무 늦어져요

운동 후 단백질 섭취는 매우 중요합니다. 스위치온 다이어트에서는 단백질을 통해 근손실을 최...

새우는 단백질이 얼마나 있어?

새우는 단백질이 풍부한 해산물로, 100g 기준으로 약 20g의 단백질을 포함하고 있습니다...

단백질쉐이크 대체해서 먹을만한 단백질 음식 추천해줘. 어느정도 양을 먹어야하는지도.

단백질 쉐이크를 대체할 수 있는 단백질 음식으로는 다음과 같은 것들이 있습니다: 1. *...