AI 다이어트 고민상담새우는 단백질이 얼마나 있어?

새우는 단백질이 풍부한 해산물로, 100g 기준으로 약 20g의 단백질을 포함하고 있습니다. 이는 단백질의 좋은 공급원으로, 다이어트 중에도 허용되는 식품입니다. 다만, 조리 방법에 따라 나트륨 함량이 높아질 수 있으므로, 소금이나 양념을 과하게 사용하지 않는 것이 좋습니다.

스위치온 다이어트의 경우, 새우는 허용식품으로 포함되어 있으니, 적절한 양을 섭취하시면 좋습니다. 또한, 새우를 조리할 때는 삶거나 찌는 방법을 추천하며, 기름을 많이 사용하는 튀김은 피하는 것이 좋습니다.

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