점심을 무탄수식단으로 먹었는데 단식 시작해도 되나요? 단식중에 얼그레이티 마셔도 되나요?
2주차에 무탄수식단을 드셨다면, 단식 시작이 가능합니다. 그러나 단식 후에는 고단백 식사를...
단식 중 유산균과 영양제를 먹어도 되나요!?
16일차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 단식 중 유산균과 영양제를 섭취하는 것은 허...
단식기간에 아메리카노 먹어도 되나요
4주차에 계신 상황에서 아메리카노(블랙커피)는 허용됩니다. 스위치온 다이어트에서는 2주차부...
단식 중 허브티
2주차 스위치온 다이어트 중 허브티는 허용됩니다. 허브티는 수분 섭취를 돕고, 다이어트에 ...
단식중 보리차
단식 중 보리차 섭취에 대해 질문하셨군요. 스위치온 다이어트에서는 단식 기간 동안 음식물 ...
단식중에 둥굴레차 옥수수차 먹어도되요?
단식 중에 둥굴레차와 옥수수차를 드시는 것은 권장되지 않습니다. 이 두 가지 차는 일반적으...
단식중 레몬수 먹어도되요?
단식 중 레몬수를 마시는 것은 가능합니다. 레몬수는 수분을 보충하고 비타민 C를 제공하는 ...
단식 중에 고강도 운동을 하면 좋지 않나요?
3주차에 고강도 운동을 하는 것은 주의가 필요합니다. 단식 중에는 에너지가 제한되기 때문에...
24시간 단식은 점심에 시작해서 점심에 끝내도 되나요?
24시간 단식은 점심에 시작해서 다음 날 점심에 끝내는 방식으로 진행하셔도 괜찮습니다. 이...
단식 중에 제로칼로리 음료 먹어도 될까요? 아메리카노 먹어도 될까요?
4주차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 단식 중 제로칼로리 음료는 적당히 섭취할 수 ...
