AI 다이어트 고민상담단식중 보리차

단식 중 보리차 섭취에 대해 질문하셨군요. 스위치온 다이어트에서는 단식 기간 동안 음식물 섭취를 제한하는 것이 핵심입니다. 일반적으로 물, 허브차, 그리고 칼로리가 없는 음료는 허용됩니다. 보리차는 칼로리가 낮고 수분 보충에 도움이 되므로, 단식 중에 마시는 것은 괜찮습니다.

다만, 보리차가 소화에 미치는 영향이나 개인의 몸 상태에 따라 다를 수 있으니, 본인의 상황에 맞게 조절하시는 것이 좋습니다. 만약 보리차를 마시고 불편함이 느껴진다면, 물로 대체하는 것이 좋습니다. 단식의 목적은 체내 지방을 에너지원으로 사용하는 것이므로, 가능하면 단식 시간 동안은 순수한 물을 섭취하는 것이 가장 이상적입니다. 추가적인 질문이 있다면 언제든지 말씀해 주세요!

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“같은 고민을 가진 분들이 많이 찾아주세요”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담