AI 다이어트 고민상담단식중 레몬수 먹어도되요?

단식 중 레몬수를 마시는 것은 가능합니다. 레몬수는 수분을 보충하고 비타민 C를 제공하는 좋은 선택입니다. 하지만, 단식의 목적에 따라 레몬의 당분이 적지 않으므로, 단식이 엄격한 경우에는 레몬수를 포함한 음료를 섭취할 때 주의가 필요합니다.

단식 중에는 주로 물이나 무가당 허브티, 탄산수 등을 권장합니다. 레몬수를 마실 경우, 당분이 적은 상태로 희석해서 마시는 것이 좋습니다.

현재 진행 중인 단계에 따라 섭취 가능 여부가 달라질 수 있으니, 단계나 식사 시간에 대한 정보가 있으면 더 구체적인 조언을 드릴 수 있습니다. 추가 질문이 있다면 언제든지 말씀해 주세요!

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