AI 다이어트 고민상담단식중에 둥굴레차 옥수수차 먹어도되요?
작성일: 2024-11-21 09:36
단식 중에 둥굴레차와 옥수수차를 드시는 것은 권장되지 않습니다. 이 두 가지 차는 일반적으로 카페인이 없고 건강에 좋은 성분을 포함하고 있지만, 단식의 목적은 주로 음식물 섭취를 제한하여 신체가 지방을 에너지원으로 사용하도록 하는 것입니다. 따라서, 단식 기간 동안은 물이나 무가당 허브차와 같은 칼로리가 없는 음료를 섭취하는 것이 좋습니다.
만약 허브차를 마시고 싶으시다면, 무가당 녹차나 허브티를 선택하시는 것이 좋습니다. 이들은 칼로리가 없고, 수분 섭취를 도와줄 수 있습니다. 단식 중에는 최대한 음료의 칼로리를 피하는 것이 중요합니다. 추가적인 질문이 있으시면 언제든지 말씀해 주세요!
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