AI 다이어트 고민상담스위치온 4일차 애호박 먹어도 괜찮나요? 애호박을 계란에 올리브유 둘러서 구워 먹어도 괜찮나요?

네, 애호박은 스위치온 다이어트의 허용 식품에 포함되어 있습니다. 4일차에 애호박을 섭취하는 것은 괜찮아요! 애호박은 수분과 영양이 풍부해 다이어트에 도움이 될 수 있습니다.

계란과 함께 올리브유를 둘러서 구워 먹는 조합도 매우 좋습니다. 올리브유에 풍부한 건강한 지방과 계란의 단백질이 서로 잘 어우러져 맛도 좋고, 포만감도 높일 수 있는 식사가 될 것입니다. 다만, 올리브유는 한 작은 술 정도로 조절하고, 계란은 1~2개로 적당히 섭취하는 것이 좋습니다.

이렇게 건강한 재료를 조합하면 맛도 좋고 영양도 챙길 수 있으니까요! 필요시에는 단백질 쉐이크와 함께 섭취하여 균형 잡힌 식사를 만드는 것도 좋은 방법이에요. 다양한 요리법을 시도하면서 다이어트를 즐겨보세요!

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