AI 다이어트 고민상담무탄수식단으로 연어구이 되나요

네, 무탄수화물 식단으로 연어구이는 훌륭한 선택입니다! 연어는 단백질이 풍부하고 오메가-3 지방산이 많이 포함되어 있어 건강에도 좋습니다. 특히 스위치온 다이어트 4-7일차 단계에서는 저탄수화물 식사를 권장하기 때문에 연어가 완벽하게 어울립니다.

연어를 구울 때는 소금을 약간만 사용하고, 다양한 허브와 향신료 (예: 레몬즙, 후추, 허브 등)를 활용하면 맛을 더해줄 수 있습니다. 함께 먹을 수 있는 저탄수화물 채소(예: 브로콜리, 시금치, 아스파라거스 등)를 곁들이는 것도 좋은 방법입니다.

이를 통해 충분한 단백질과 건강한 지방을 섭취할 수 있으며, 다이어트 목표에도 부합합니다. 추가로, 시중에서 쉽게 구할 수 있는 단백질 쉐이크 같은 보충제를 섭취하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 필요에 따라 적절히 조절하여 식사를 구성해 보세요!

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