AI 다이어트 고민상담수육 고기 양을 마음껏 멋어도 되나요?

수육 고기의 양에 대한 질문에 대해 답변드리겠습니다. 스위치온 다이어트 4-7일차에는 양질의 단백질을 충분히 섭취하는 것이 중요합니다. 수육은 기름기가 적고 단백질이 풍부한 음식으로, 허용되는 식품입니다. 따라서 수육을 마음껏 드셔도 괜찮습니다.

다만, 수육을 과도하게 섭취하면 오히려 체중 감량에 방해가 될 수 있으니, 적절한 양을 유지하는 것이 좋습니다. 또한, 수육과 함께 야채를 곁들여서 섭취하면 영양의 균형을 맞추는 데 도움이 됩니다.

식사 시 다른 허용 식품과 조합하여 드시는 것도 좋은 방법입니다. 예를 들어, 무채와 함께 먹는 것도 허용되지만, 양념은 저당 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 수육을 드실 때는 다른 단백질이나 채소와 함께 균형 있게 섭취하시길 권장합니다.

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